Pilates posle porođaja
Povratak posle porođaja, bez žurbe.
Svaki oporavak je drugačiji. Prvo pričamo o tome kako se osećaš i šta ti je rekao lekar, pa tek onda vidimo da li je i kakav trening sada za tebe.
Vojvode Stepe 391a, Beograd
Kako to izgleda kod nas
Prvo te pitamo
Kako je prošao porođaj, kako se oporavljaš i šta ti je lekar preporučio.
Bez rokova
Ne postoji tačan datum kad treba da kreneš. Neko krene ranije, neko kasnije, i jedno i drugo je u redu.
Idemo po osećaju
Trener gleda kako reaguješ na vežbe, pita kako se osećaš i prema tome menja trening.
„Počela sam da treniram samo dva meseca nakon porođaja i program je bio prilagođen mom oporavku i mogućnostima. Treninzi su prijatni, bezbedni i veoma efikasni.“
„meni je glavni fokus na ledjima jer sam se od trudnoce i nosenja deteta bas pogrbava. A onda i sve ostalo da se zategne.“
Ovo su lična iskustva. Svaki oporavak je drugačiji i kada je pravo vreme za početak, dogovaramo pojedinačno, uz preporuke lekara.